Tag: vitamin

Hàm lượng vi chất dinh dưỡng trong mỗi loại thực phẩm không giống nhau, tốt nhất nên ăn nhiều thực phẩm để có đủ vitamin và khoáng chất.

Cơ thể thiếu coban sẽ có những biểu hiện đầu tiên là cảm giác mệt mỏi, thiếu tập trung và thiếu máu. Những thực phẩm cung cấp cho cơ thể vitamin B12 cũng là những nguồn coban, chủ yếu là gan, sữa, thịt, trứng, sô cô la, tôm, cua, một số quả khô, hạt có dầu...

Phân tích trên gần 400.000 người trưởng thành khỏe mạnh không tìm thấy lợi ích sức khỏe nào từ việc uống vitamin tổng hợp hằng ngày, theo The Guardian.

Theo AARP, dùng quá nhiều chất bổ sung vitamin và khoáng chất có thể nguy hiểm, thậm chí tử vong.

Bổ sung các dưỡng chất cần thiết không chỉ giúp tinh trùng và trứng khỏe mạnh dễ thụ thai, mà còn giúp thai nhi phát triển toàn diện.

Vitamin A liều cao đang được rao bán tràn lan và được quảng cáo dùng cho trẻ em, người già, người bị khô mắt hay có bệnh lý về mắt đều có thể sử dụng. Việc tự ý sử dụng vitamin A liều cao có cần thiết và an toàn?

Thời tiết đang nắng nóng, có cần uống thêm nước không, uống nhiều nước quá có sao không? Có thể dùng nước hoa quả hoàn toàn mà không uống/uống ít nước lọc, bởi ai cũng nghĩ nước quả sẽ nhiều dinh dưỡng, vitamin hơn?

Mỗi người có một tính cách riêng và chịu ảnh hưởng của ăn uống. Bởi vậy, để bảo vệ và nâng cao sức khỏe cả tinh thần và thể xác, mỗi loại thể chất nên lựa chọn cách ăn cho phù hợp

Vitamin này rất cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ quan sinh dục của cả nam và nữ. Đặc biệt, giúp cải thiện chuyện tình dục, giúp noãn (trứng) và tinh trùng phát triển tốt hơn,

Vitamin và các chất dinh dưỡng bổ sung khác như kẽm, magiê, canxi tuy rất tốt nhưng không phải loại nào cũng có thể dùng kết hợp với nhau. Một số chất bổ sung "kỵ nhau" sẽ gây hại cho cơ thể nếu dùng cùng thời điểm.