Tag:
tập thở
TTO - Kiểm soát hơi thở là “linh hồn” của yoga. Bài tập thở cơ bản trong yoga sẽ tác động vào cơ hoành, giúp hơi thở đi sâu và dài hơn, có thể tập thở mọi lúc mọi nơi, ở mọi tư thế. Thở đúng giúp cải thiện sức khỏe, giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn. Video tập thở
TTO - Kiểm soát hơi thở là “linh hồn” của yoga. Bài tập thở cơ bản trong yoga sẽ tác động vào cơ hoành, giúp hơi thở đi sâu và dài hơn, có thể tập thở mọi lúc mọi nơi, ở mọi tư thế. Thở đúng giúp cải thiện sức khỏe, giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn.