Hơn 20 năm lèo lái nước Nga vượt qua bao sóng gió, những khó khăn nơi chính trường không làm Tổng thống Putin quên niềm đam mê thể thao, lối sống lành mạnh. Ông Putin nhiều lần xuất hiện trước truyền thông trong hình ảnh tập luyện các môn từ: võ thuật, lái xe đua, chơi khúc côn cầu, bơi lội, cưỡi ngựa... khiến dư luận thế giới không khỏi ngạc nhiên xen lẫn ngưỡng mộ.

Tháng 4-2021, tờ The Moscow Times công bố Tổng thống Putin vượt xa nhiều nam ca sĩ, diễn viên, vận động viên nổi tiếng xứ sở bạch dương để trở thành người đẹp trai, hấp dẫn nhất nước Nga. Hình thể cường tráng với cơ bắp săn chắc của ông Putin là thành quả của chế độ tập luyện và ăn uống khoa học trong nhiều năm.

Vị tổng thống với đai đẳng cao nhất môn judo

Năm 11 tuổi, cậu bé Vladimir Putin bắt đầu học võ judo bất chấp bị mẹ phản đối. Kể về thời thơ ấu, trên trang của Điện Kremlin, ông nói: "Mỗi lần tới buổi tập võ, mẹ tôi lại càu nhàu: nó lại đi đánh nhau rồi". Chỉ tới khi huấn luyện viên judo tới nhà, kể với bố mẹ Vladimir về những gì cậu bé đã làm và đã đạt được, gia đình mới thay đổi cái nhìn với môn võ thuật này.

Đam mê võ thuật phần nào hình thành cá tính mạnh mẽ của ông Putin. Ông cho rằng judo giúp rèn luyện cả cơ thể và trí não, giúp phát triển sức mạnh và dạy mỗi người khả năng tự chủ, phản ứng nhanh, nhìn được điểm mạnh và điểm yếu của đối thủ. 

Tháng 9-2006, ông Putin là chủ tịch danh dự của Liên đoàn Judo châu Âu. Năm 2010, Trường đại học Yong In của Hàn Quốc trao tặng ông bằng tiến sĩ danh dự về judo. Năm 2012, ông Putin trở thành người Nga đầu tiên nhận đai đen bát đẳng judo.

Miêu tả vị lãnh đạo khi thi đấu judo, trang Russian Beyond đã viết: "Tổng thống Nga Vladimir Putin mặc bộ võ phục judo thắt đai đen và chạy bộ quanh võ đường, đầu gối ông giơ cao lên không trung trong khi hàng chục võ sĩ judo trẻ tuổi đang nhìn theo". Judo phát triển mạnh mẽ ở Nga chính là nhờ vào tình yêu mà ông Putin dành cho môn thể thao này.

Ngoài ra, ông còn là cao thủ trong làng karate và sambo. Putin thích tìm sự mới lạ trong nhiều môn thể thao. Năm 2011 khi đã 60 tuổi, ông vẫn sẵn sàng dành thời gian vào ban đêm tới 1-2 giờ sáng để học trượt tuyết và khúc côn cầu trên băng.

Tập luyện hằng ngày, duy trì "liệu pháp tắm tương phản"

Trên cương vị một trong những lãnh đạo có tầm ảnh hưởng lớn nhất thế giới với trăm công nghìn việc, nhưng Tổng thống Putin luôn đề cao việc luyện tập thể dục đều đặn. Thư ký Dmitry Peskov cho hay tổng thống Nga thường dành 1,5 tiếng hằng ngày để tập gym vào buổi sáng, sau đó bơi khoảng 1km.

Theo Tass.com, khi chia sẻ về bí quyết của sự dẻo dai và khỏe mạnh lâu dài với những nữ binh sĩ tại trường đào tạo phi công quân sự Krasnodar, tổng thống Nga đề cập tới "liệu pháp tắm tương phản" (contrast bath). Ông giải thích: "Tôi tắm nước nóng sau đó tắm nước lạnh mỗi ngày. Nó là một cách rèn luyện quan trọng đối với binh sĩ, nó thực sự hiệu quả, vì cách này tốt cho hệ miễn dịch".

Ông kể rằng "khi còn là một đứa trẻ ở Leningrad, căn hộ chung không có đủ phòng tắm. Vì thế tôi đi ra ngoài giữa cái lạnh mùa đông và xoa tuyết lên người".

Ngày 19-1-2021, Tổng thống Putin gây kinh ngạc bởi khả năng chịu đựng mãnh liệt thông qua đoạn video cởi trần ngâm mình xuống nước lạnh -20 độ C để thực hiện truyền thống của người Cơ Đốc chính thống.

Chế độ ăn giản dị, loại trừ đồ uống có cồn

Nhà lãnh đạo nước Nga không có bất kỳ sở thích đặc biệt nào trong ăn uống. Ông thích các loại rau như cà chua, dưa chuột và rau diếp. Năm 2012, ông Putin cho cả nước Nga thấy những gì ông hay ăn vào bữa sáng khi mở tủ lạnh trước ống kính của báo chí, bên trong là sữa, kefir (nấm sữa), nước ép trái cây và tương cà.

Ông tự nhận mình là người giản dị về ẩm thực, không thích đồ ngọt ngoại trừ kem. Chỉ trong những chuyến công du, ông Putin mới tự thưởng cho mình những món ăn đặc trưng vùng miền.

Tổng thống Putin tự tin tuyên bố rằng ông đã và đang thực hiện việc loại trừ đồ uống có cồn, và không uống bất kỳ loại rượu mạnh nào.

Theo ông Bukharov - chủ tịch Liên đoàn Nhà hàng và Khách sạn Nga, tuy đồ ăn cho tổng thống Nga không cầu kỳ, nhưng các sản phẩm đều phải có giấy chứng nhận về an toàn, và được gửi tới cơ quan bảo vệ liên bang để kiểm duyệt.

Tổng thống Putin làm gì vào sinh nhật thứ 72?

Hôm nay Tổng thống Putin bước sang tuổi 72. Tương tự như những năm trước, nguyên thủ quốc gia Nga đón sinh nhật tại nơi làm việc.