Ngủ ngáy có nhiều nguyên nhân

Như ông xã tôi, hễ ngủ là ngáy, đặc biệt khi có uống rượu bia thì tiếng ngáy "rõ to", kéo thành từng tràng dài, cảm giác như khó thở (nghẹt đường mũi và chỉ thở qua đường miệng)… Có cách nào để ngủ hết ngáy không bác sĩ? (N.L.M., quận Cái Răng, TP Cần Thơ)

Trao đổi với Tuổi Trẻ Online, bác sĩ Hồ Lê Hoài Nhân - phó giám đốc Bệnh viện Tai mũi họng Cần Thơ - cho biết có nhiều nguyên nhân khiến một người ngủ ngáy, đây là âm thanh phát ra do luồng không khí lúc thở phải đi qua vùng hẹp của đường hô hấp trên, tác động vào niêm mạc xung quanh gây ra tiếng ngáy.

Vùng hẹp này có thể ở vùng hạ họng - thanh quản, họng và vùng mũi. Ngủ ngáy thường xảy ra ở người lớn tuổi, thừa cân, béo phì, lạm dụng rượu bia, thuốc lá, thuốc an thần. Những người này thường có trương lực cơ vùng họng - thanh quản bị giảm, làm các cơ trở nên lỏng lẻo (hay còn gọi cơ bị nhão) nên luồng không khí tác động vào gây tiếng ngáy.

Uống rượu bia sẽ làm ức chế thần kinh trung ương, làm giãn cơ vùng cổ cũng thường gây ra ngáy. Các nguyên nhân khác của ngủ ngáy như hẹp vùng mũi do vẹo vách ngăn, viêm VA, viêm mũi xoang. Ở vùng họng như viêm amidan, lưỡi gà dài…

Phẫu thuật chữa ngủ ngáy có hết không?

Người ngủ ngáy sẽ gặp phải những nguy cơ như có những cơn ngưng thở khi ngủ, tăng nguy cơ đột quỵ, cao huyết áp, bệnh lý tim mạch. 

Nếu ngủ ngáy kéo dài có thể đến khám tại các bệnh viện có chuyên khoa tai mũi họng để xác định nguyên nhân. Bác sĩ có thể khám mũi, họng, nội soi vùng mũi họng để tìm nguyên nhân vẹo vách ngăn, viêm mũi xoang, viêm VA…, đồng thời kiểm tra bằng máy đo tiếng ngáy, xác định có bao nhiêu cơn ngưng thở khi ngủ.

Hiện nay có các phương pháp làm giảm ngủ ngáy liên quan đến nguyên nhân do viêm VA hay amiđan thì nạo VA, cắt amiđan, cắt màn hầu (lưỡi gà); điều trị viêm xoang, viêm mũi dị ứng. Do vẹo vách ngăn thì chỉnh vách ngăn… 

Tuy nhiên không phải trường hợp nào sau phẫu thuật cũng hết ngủ ngáy, nên việc phẫu thuật điều trị các nguyên nhân là chính, còn nếu phẫu thuật chỉ để chữa cho hết ngáy thì nên cân nhắc thêm.

Đối với các nguyên nhân kèm theo như lạm dụng rượu bia, thuốc lá… thì phải kiêng các loại chất kích thích này, hạn chế đồ uống lạnh, thức uống có gas. Nếu nguyên nhân do thừa cân, béo phì thì giảm cân, tập thể dục, ngủ đúng giờ, đủ giấc và tránh lạm dụng thuốc ngủ, giảm stress, tránh tắm tối, ăn tối, điều chỉnh sinh hoạt hằng ngày phù hợp.

Cứ ngủ ngáy là cầm chắc bị chứng ngưng thở khi ngủ?

Chứng ngưng thở khi ngủ (OSA) đang làm phiền khá nhiều người...