Tag: ngủ bù

Ngủ bù cuối tuần, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Một nghiên cứu mới cho thấy những người ngủ bù vào cuối tuần có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch khoảng 20% so với những người không hoặc ngủ bù ít.

Học sinh làm gì trong dịp nghỉ lễ 4 ngày?

Được nghỉ trong 4 ngày liên tiếp từ 30-4 đến hết 3-5, học sinh sẽ thay từ "nghỉ lễ" thành "ngủ lễ" cho sướng. Để đó còn có sức mà vượt qua "núi" kiến thức đang đón chờ.

Thiếu ngủ thì ngủ bù, sửa sai bằng cái sai khác!

Thiếu ngủ thì ngủ bù, có gì phải xoắ. Ấy vậy vì nó mà người ta phân phe cãi nhau ra trò.

'Ngủ nướng' thứ bảy có thể bù cho cả tuần thiếu ngủ?

TTO - Nhiều người trong chúng ta thường thiếu ngủ trong suốt cả tuần làm việc, sau đó cố gắng 'ngủ bù lại cho đủ' vào cuối tuần.

Ngủ bù có tác dụng gì không?

TTCT- “Thức khuya hôm nay, ngủ bù ngày mai” - quan niệm khá phổ biến này vừa được các nhà khoa học chỉ ra là sai lầm.

Xem thêm