Hiện nay, loãng xương đã thực sự trở thành một vấn đề sức khỏe mang tính thời đại của cộng đồng. Loãng xương có thể xảy ra ở cả nam và nữ nhưng thường gặp ở phụ nữ hơn, nhất là độ tuổi trước và sau mãn kinh.

Vì sao nữ dễ loãng xương hơn?

Loãng xương là hiện tượng phần xốp của xương tăng lên do số lượng tổ chức xương và trọng lượng trong một đơn vị thể tích xương bị giảm.

Tại châu Á, có khoảng 20% phụ nữ sống chung với bệnh loãng xương và 53% có mật độ xương thấp.

Ở nữ giới, quá trình mất xương diễn ra nhanh hơn so với nam, trước hết là do ăn uống thiếu canxi. Phụ nữ thường trải qua quá trình sinh nở và nuôi con bằng sữa mẹ nhưng hay ăn uống không đủ chất để bù đắp lại.

Mặt khác, bữa ăn hằng ngày hiện chỉ đáp ứng khoảng 50% nhu cầu canxi của cơ thể nên lâu dài dẫn đến loãng xương. Những người làm việc ở văn phòng, ngồi nhiều, ít vận động cũng khiến quá trình hủy xương diễn ra nhanh hơn quá trình tái tạo.

Đối tượng có nguy cơ loãng xương cao nhất là phụ nữ tuổi mãn kinh, do lúc này, cơ thể giảm sản xuất estrogen – loại hoóc - môn ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp canxi nên xương trở nên xốp và giòn.

76% số người loãng xương là nữ

Loãng xương gây đau khi vận động, nặng hơn là vẹo cột sống, lún đốt sống dẫn tới gù lưng khi lớn tuổi. Nguy hiểm nhất là bệnh nhân dễ dàng bị gãy xương, dù với tác động nhẹ, có khi chỉ do hắt hơi mạnh.

Xương bị gãy ở các vị trí quan trọng như đầu xương cẳng tay, xương sống, cổ xương đùi rất khó phục hồi mà còn dễ dẫn đến thương tật vĩnh viễn, thậm chí tử vong.

Xương chắc để sống khỏe và chăm lo gia đình

Để phòng ngừa loãng xương, hãy thiết lập chế độ ăn uống hợp lý, chú trọng cung cấp canxi từ các thực phẩm như tôm, cua, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa. Nếu không muốn tiêu thụ nhiều chất béo, bạn có thể dùng các sản phẩm sữa tách béo, không kem. Từ sau tuổi 30, tỷ lệ mất xương sẽ tăng dần. Nếu chưa yên tâm về lượng canxi trong bữa ăn hằng ngày, bạn có thể uống bổ sung canxi.

Tuy nhiên, hãy xem xét kỹ nguồn gốc của canxi khi chọn mua. Những loại canxi lấy từ đá vôi khi dùng lâu dài dễ bị lắng đọng canxi trong động mạch, làm cản trở hay bít tắc dòng máu.

Vì vậy, bạn nên lựa chọn các sản phẩm có thành phần canxi từ thiên nhiên. Tảo biển được xem là nguồn cung cấp canxi tốt vì cân bằng về dinh dưỡng và còn có nhiều khoáng chất khác giúp hướng canxi vào xương thay vì vào động mạch và các mô mềm.

Chúng ta cũng nên tăng cường vận động, hạn chế ăn mặn, tránh các chất kích thích, đồ uống có cồn và thuốc lá vì đây là những tác nhân gây mất xương. Bổ sung vitamin D, K, C sẽ giúp tăng hiệu quả việc hấp thụ canxi.

Canxi thiên nhiên – món quà cho sức khỏe Thực phẩm chức năng Calsea Bone được sản xuất nhượng quyền từ hãng Algaecal – Canada, bổ sung canxi thiên nhiên có nguồn gốc từ tảo biển Nam Mỹ. Với cấu trúc dạng xốp, 97% lượng canxi trong Calsea Bone có thể hòa tan chỉ trong 30 phút nên rất dễ hấp thu. Ngoài lượng lớn canxi, magiê và các nguyên tố vi lượng, Calsea Bone có vitamin K2 giúp gắn canxi vào xương, tránh lắng đọng canxi trong động mạch, đồng thời giảm cholesterol nên hạn chế nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Ngoài ra, vitamin D3 giúp tăng hấp thu canxi vào máu và vitamin C thúc đẩy hoạt động của tế bào tạo xương. Nhờ vậy, Calsea Bone không chỉ làm ngừng mất xương mà còn tăng mật độ chất khoáng của xương, an toàn, không gây táo bón. Calsea Bone – canxi thiên nhiên giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị loãng xương, đau nhức xương. Thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ: 1900 555504 – 0909 038272 – 0909 424777 hoặc truy cập www.calseabone.com.Công ty Cổ phần Dược phẩm Glomed Địa chỉ: 35 Đại lộ Tự Do, KCN VSIP 1, TX Thuận An, Bình Dương. Số GPQC: 1465/2014/XNQC-ATTP. Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.