Giúp trẻ vượt qua ác mộng

Phóng to

Một giấc ngủ đúng giờ sẽ ngăn chặn các giấc mơ hãi hùng

Những cơn ác mộng xảy ra rất đột ngột và gây khiếp đảm cho không ít trẻ em. Trong cơn ác mộng, trẻ ở trạng thái nửa tỉnh nửa mê và khó có được giấc ngủ ngon sau đó.

Cơn sợ hãi ban đêm thường xảy ra vào 1-2 giờ đầu của giấc ngủ còn ác mộng thường xảy ra lúc các em ngủ khá say.

Ác mộng có thể xảy ra với bất cứ ai nhưng thường gặp nhất ở trẻ em, đặc biệt là độ tuổi từ 2-6. Khi gặp ác mộng, trẻ sẽ giật mình tỉnh dậy giữa cơn mơ và nhanh chóng lấy lại tỉnh táo và dễ dàng cân bằng tâm lý, chúng cón thể nhớ lại rõ ràng nội dung cơn ác mộng.

Trong cơn sợ hãi đêm khuya, trẻ sẽ la hét, đấm đá vào mọi thứ nhưng không nhận biết được môi trưòng xung quanh và khó dỗ hơn. Khi tỉnh dậy vào sáng hôm sau, trẻ sẽ không nhớ gì về hành động tối qua. Những cơn sợ hãi như thế thường xảy ra một lần trong đêm và sẽ biến mất sau vài tháng.

Các bậc cha mẹ có thể dễ dàng nhận biết con mình đang gặp ác mộng hay lên cơn sợ hãi đêm qua triệu chứng bề nổi. Cách chữa trị cũng không khó lắm. Với trẻ gặp ác mộng, hãy trấn an chúng và tạo thói quen ngủ đúng giờ, bạn cung nên chú ý xem chúng có bị căng thẳng thần kinh quá độ không.

Khi con bạn lên cơn sợ hãi trong đêm, đừng cố đánh thức hay nói chuyện với chúng, tốt nhất là nằm bên cạnh con, vuốt ve chúng và ngăn chặn việc chúng vô tình gây tổn thương cho bản thân. Sau vài ngày đi ngủ sớm, các triệu chứng sẽ không xuất hiện nữa.

ANH QUÝ

(Theo BBC)