Ảnh minh họa. Nguồn: domfreechep.us

Thật là khó chịu vào mỗi đêm lại phải thức trắng không ngủ được chỉ vì đi tiểu đêm. Nhiều người nghĩ đơn giản đó chỉ là hoạt động sinh lý bình thường. Tuy nhiên, tiểu đêm cũng là triệu chứng của nhiều bệnh lý. Dưới đây là nguyên nhân và một số giải pháp cải thiện tình trạng tiểu đêm.

Nguyên nhân khiến bạn bị đi tiểu đêm

Không do bệnh lý

- Do uống nhiều nước: Có nhiều người có thói quen uống nhiều nước vào buổi tối để thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc. Dĩ nhiên, khi nạp quá nhiều nước vào cơ thể, bạn sẽ phải "thải ra".

- Do bạn uống loại nước có chất kích thích như bia, rượu, café,… Nó có tác dụng lợi tiểu, kích thích bàng quang, gây tiểu thường hơn.

- Do thuốc: Khi dùng các loại thuốc cho bệnh tăng huyết áp, suy thận, hay xơ gan,… sẽ gặp phải tác dụng phụ của thuốc.

- Do mang thai: Với nhiều thai phụ, do nội tiết tố trong nhau thai tiết ra và tử cung to ép lên bàng quang.

- Do cao tuổi: Người già khả năng tái hấp thụ kém, bài tiết từ tiết niệu giảm, dẫn đến tình trạng phải đi tiểu nhiều lần hơn, kể cả vào ban đêm.

Do bệnh lý:

- Viêm bàng quang: Bàng quang là cơ quan chứa nước tiểu sau khi được thận lọc qua. Bị viêm bàng quang dù mãn tính cấp tính cũng luôn khiến người bệnh mắc tiểu, đi tiểu nhiều lần, dù ban đêm hay ban ngày.

 - Sỏi thận: Người mắc bệnh sỏi thận, triệu chứng lâm sàng thường kèm theo bao giờ cũng có các biểu hiện: Tiểu buốt, tiểu dắt, tiểu đục,… cả ban ngày lẫn ban đêm.

- Do trục trặc của tuyến tiền liệt: Thường gặp nhất là bướu lành tiền liệt tuyến. Đây là bệnh hay gặp ở nam giới, nguyên nhân vẫn chưa được xác định. Khi tuyến tiền liệt to làm ngăn cản nước tiểu và kích thích bàng quang. Triệu chứng thường gặp là đi tiểu nhiều lần cả vào ban đêm,…

- Chứng tiểu đêm thường hay xảy ra ở người trưởng thành, không có sự khác biệt rõ rệt giữa nam và nữ tuy có sự khác nhau về giới tính. Chứng tiểu đêm ở phụ nữ thường liên quan đến việc sinh đẻ, mãn kinh, sa tử cung… Ở nam giới, chứng tiểu đêm thường liên quan đến phì đại, u xơ tuyến tiền liệt…

Giải pháp cải thiện tình trạng tiểu đêm

Vấn đề điều trị chứng tiểu đêm là rất quan trọng. Bởi nó ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống. Tùy thuộc vào nguyên nhân, do bệnh lý hay không do bệnh lý bác sĩ sẽ có hướng điều trị phù hợp. Dưới đây là một số giải pháp cải thiện tình trạng tiểu đêm:

- Với những người không mắc một số bệnh như tiểu đường, viêm đường tiết niệu,… nên hạn chế ăn canh trong bữa tối. Đặc biệt là ăn rau, các loại rau cải bởi nó có tính chất lợi tiểu. Không nên uống bia, đặc biệt là bia lạnh trước khi đi ngủ. Hạn chế ăn mặn, sẽ dễ uống nhiều nước hơn.  

- Trước khi lên giường đi ngủ nên đi tiểu.

- Đối với những trường hợp người mắc bệnh viêm đường tiết niệu, tiểu đường, u xơ tuyến tiền liệt,… cần phải đi khám bệnh càng sớm càng tốt. Để bác sĩ có phương pháp chữa trị kịp thời không để bệnh trở nặng.

- Trước khi đi ngủ, nên tập thể dục nhẹ nhàng, tạo thành thói quen để giấc ngủ được sâu hơn, kéo dài hơn quên đi việc tiểu đêm.

- Không nên ngủ trong không khí quá lạnh (trời mùa đông phải giữ nhiệt độ ấm, mùa hè không nên ngủ dưới điều hòa có nhiệt độ thấp).

- Uống đủ lượng nước trong ngày, không nên uống quá nhiều nước.

- Nếu bạn đi tiểu nhiều trong ngày (khoảng 15 - 20 phút một lần hoặc trên 20 lần một ngày) thì bạn nên đi khám để các bác sĩ có thể tìm ra nguyên nhân và cho bạn phương pháp điều trị tốt nhất.