Năng lượng tiêu hao, chất dinh dưỡng mỗi ngày để "sống cùng" thời tiết khắc nghiệt là vấn đề mỗi người tự đặt ra để cân bằng.

Đài khí tượng thủy văn khu vực Nam Bộ khuyến cáo: nắng nóng có thể gây mất nước, say nắng và chuẩn bị các vật dụng che chắn khi phải hoạt động ngoài trời là hết sức cần thiết. Kéo theo đó là nhu cầu bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

Những ngày này, các hệ thống siêu thị, phân phối thực phẩm, thức uống giải nhiệt đang triển khai nhiều chương trình có mức ưu đãi hợp lý.

"Chỉ muốn mua đồ ăn... mát trong người"

Giữa tuần đầu tháng 4, siêu thị Co.opmart Rạch Miễu (đường Hoa Sứ, quận Phú Nhuận, TP.HCM) vắng vẻ hơn. Chị Bùi Thị Tuyết (phường 3, quận Bình Thạnh) lang thang trong siêu thị với vẻ mặt đúng kiểu các bà nội trợ "không biết mua gì". Chị Nguyễn Ái Thi (nhân viên bán hàng) lại chào hỏi khách, tư vấn giới thiệu hàng.

Người phụ nữ ngoại tứ tuần chậc lưỡi nói: "Nóng quá nóng, giờ chỉ muốn mua đồ ăn... mát trong người.

Tôi dạo lên dạo xuống mấy vòng mà cũng không thể định hình bữa cơm chiều nay. Các con tôi đứa shipper, đứa làm văn phòng... nhưng tối về là kêu ca mẹ ơi có gì ăn để hạ nhiệt trong người. Ngày cả 2-3 lít nước cũng không ổn".

Bối rối với thực đơn hằng ngày là mẫu số chung của không ít bà nội trợ, nhưng mùa nắng nóng ăn gì, mua gì là câu hỏi mà đa số chị em, người tiêu dùng đều nói khó.

Bởi thời tiết nắng nóng, di chuyển, sinh hoạt... cơ thể nhọc hơn thời tiết bình thường. Để cơ thể có thể nạp năng lượng, chất dinh dưỡng đúng và đủ, phải xuất phát từ những bữa ăn hằng ngày.

Ngoài dinh dưỡng ăn hằng ngày để cân bằng sức khỏe mùa nắng, không ít các cơ sở y tế đã có những khuyến cáo để người dân chủ động bảo vệ sức khỏe.

Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP.HCM (HCDC) khuyến cáo để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình trong những ngày nắng nóng, người dân hạn chế ra đường trong khung giờ từ 11h - 14h hằng ngày.

"Nếu có việc bắt buộc phải ra ngoài, nên dùng trang phục dài tay, dài chân và dùng nón che phủ đầu, mặt để che chắn cho da càng nhiều càng tốt; sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ và khả năng chống tia UVA/UVB bất kể khi nào tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, nhất là những người thường xuyên làm việc dưới ánh nắng trực tiếp.

Đặc biệt, người lớn cần chú ý bảo vệ cho trẻ em do da trẻ em non nớt và dễ tổn thương. Nếu để trẻ thường xuyên vui chơi, chạy nhảy ngoài trời mà không có các biện pháp bảo vệ sẽ dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về da cao hơn nhiều lần so với người trưởng thành", HCDC đưa ra cảnh báo.

Khuyến mãi sâu nhiều sản phẩm dinh dưỡng

Hệ thống siêu thị Co.opmart, Co.opXtra thuộc hệ thống Saigon Co.op đang đồng loạt triển khai nhiều chương trình khuyến mãi với giá ưu đãi cho đa dạng loại thực phẩm và thức uống dinh dưỡng, thực phẩm tươi sống.... Chương trình diễn ra từ nay đến ngày 19-4.

Trước hết có thể kể đến sản phẩm tươi sống, có nhãn riêng Saigon Co.op.

Cụ thể: cà chua trứng Co.op Select chỉ còn 35.900 đồng/kg, ớt chuông 2 màu Co.op Select chỉ còn 59.900 đồng/kg, khoai lang Co.op Select còn 32.900 đồng/kg, cải ngọt Đà Lạt Co.op Select 450g, cải xanh Đà Lạt Co.op Select 450g còn 14.900 đồng/gói, cải thìa Đà Lạt Co.op Select 450g còn 14.900 đồng/gói, trứng gà ta Co.op Select 10 trứng là 45.900 đồng/giỏ và tặng 2 trứng cùng loại.

Với các loại trái cây, bưởi da xanh Co.op Select RPL còn 49.900 đồng/kg, chuối Co.op Select loại 1 - U&I còn 24.900 đồng/kg, yến mạch trái cây và hạt dinh dưỡng Co.op Select 300g còn 71.500 đồng/kg, gạo lứt đỏ/gạo lứt tím than Co.op Finest 1kg còn 42.500 đồng/kg, hạt dinh dưỡng Co.op Finest 280g còn 138.000 đồng/hũ, bánh ngũ cốc rong biển Co.op Select 110g còn 41.500 đồng/hộp, yến mạch nguyên chất Co.op Select 400g còn 46.900 đồng/gói.

Ngoài ra, các sản phẩm thức uống dinh dưỡng và giải khát cũng có những ưu đãi lớn. Chẳng hạn như sữa tươi tiệt trùng Vinamilk 100% các loại còn 7.200 đồng/gói, sữa chua uống Kun cam/dâu 4x180ml còn 25.700 đồng/lốc, sản phẩm dinh dưỡng Sure Prevent Gold chai 200ml còn 22.500 đồng/chai.

Ngoài ra, loại sữa chua uống men sống Probi các loại lốc 5x65ml còn 22.500 đồng/lốc, thực phẩm bổ sung Pediasure vani/soca 4x110ml còn 82.000 đồng/lốc, thực phẩm Ensure Gold các loại hộp thiếc 850g còn 872.500 đồng/hộp, sữa hạt Vinamilk Super Nut 4x180ml còn 43.000 đồng/lốc, nước giải khát Pepsi/7up/Fanta/Sprite chai nhựa 6x390ml chỉ từ 32.500 đến 35.900 đồng/lốc, trà Fuze tea các loại chai 450ml còn 6.800 đồng/chai, sữa chua uống tiệt trùng TH cam/việt quất 4x180ml còn 26.000 đồng/lốc...

Đặc biệt giảm từ 15-20% những thực phẩm tươi sống không thiếu trong bữa ăn hằng ngày, cụ thể là thịt heo các loại (Vissan, Anh Hoàng Thy), thịt bò nhập khẩu các loại, cá diêu hồng làm sạch, cá nục, cua xay, mực lá đại dương, cá trê không đầu, lươn nguyên con làm sạch, khổ qua trái, rau muống, cải caron, dưa leo, cải thìa, khoai lang, nấm kim châm, táo bi đỏ Mỹ/New Zealand, nho đen không hạt Úc/Nam Phi, xoài xanh giống Thái, ổi giống Đài Loan, bưởi da xanh, quýt đường...

Đặc biệt, khách hàng mua càng nhiều ưu đãi càng lớn. Có thể kể đến các sản phẩm: tương ớt Nam Dương 470g còn 8.400 đồng/chai, bột chiên giòn Meizan 150g còn 4.800 đồng/gói, bò viên Tân Việt Sin 200g còn 26.200 đồng/gói, bánh Mandu nhân thịt Bibigo CJ 350g còn 26.300 đồng/gói, gạo Japonica Neptune 5kg còn 81.000 đồng/túi, mì Koreno Jumbo bò cay/gà/kim chi/tôm 1kg còn 46.000 đồng/lốc, sữa tiệt trùng Lof Happy Milk có đường lốc 4x180ml còn 17.500 đồng/lốc.

Hay nước ngọt Pepsi/7up 1.5L còn 9.900 đồng/chai, sữa tiệt trùng Lothamlik có đường/ít đường 4x180ml còn 18.000 đồng/lốc, bánh xốp Nabati Richeese hộp giấy 20x7.5g còn 18.000 đồng/hộp, cà phê 3in1 đậm vị Việt CFH 18x16g 27.700 đồng/hộp, nước uống sữa trái cây TH việt quất/chuối 300ml còn 6.100 đồng/chai... khi mua các sản phẩm thứ 2, 4, 6... cùng loại.

Co.opmart và Co.opXtra giảm giá đến 50% cho 3.000 nhu yếu phẩm

Giữa lúc cân đường, hộp sữa, chai nước mắm, gas, xăng… trên thị trường đều tăng giá, toàn bộ hơn 100 siêu thị Co.opmart và Co.opXtra trên cả nước đã nhanh chóng nhập cuộc, giảm giá đến 50% cho 3.000 nhu yếu phẩm đến hết ngày 30-3.