Khoảng 40% dân số bị mất ngủ sau đại dịch, ảnh hưởng cả về thể chất đến sức khỏe tinh thần

Hàng trăm ca khám mỗi ngày

Theo thông tin từ website của Bộ Y tế, khoảng 40% dân số bị mất ngủ trong thời gian đại dịch, trong khi tỉ lệ này trước đây là 24%. Thói quen ngủ của nhiều người cũng thay đổi do giãn cách xã hội, các vấn đề tâm lý, căng thẳng trong công việc…

Số liệu được công bố gần đây của Viện Sức khỏe tâm thần thuộc Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) cho thấy bệnh nhân đến khám do rối loạn giấc ngủ tăng khoảng 3 lần so với giai đoạn trước khi đại dịch diễn ra.

Cụ thể, trước thời điểm dịch COVID-19, mỗi ngày Viện Sức khỏe tâm thần tiếp nhận khoảng 30-50 bệnh nhân đến khám rối loạn giấc ngủ. Hiện nay, con số thường dao động ở mức 100 ca/ngày.

Theo các chuyên gia y tế, rối loạn giấc ngủ thường gặp phải trong cuộc sống hiện đại, đặc biệt tăng cao ở bệnh nhân đã khỏi COVID-19. Những lo lắng, đau buồn cùng sự suy giảm về khả năng hô hấp đã ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của nhiều người sau khi đã khỏi bệnh.

Rối loạn giấc ngủ sẽ làm giảm chất lượng cuộc sống nói chung trên rất nhiều phương diện từ học tập, làm việc đến sinh hoạt, giải trí. Ban ngày, họ cảm thấy mệt mỏi, khó tập trung từ đó giảm hiệu suất làm việc, thậm chí để lại một số nguy cơ như té ngã, tai nạn giao thông, tai nạn lao động…

Rối loạn giấc ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng đến não bộ, tim mạch. Khi hệ miễn dịch suy yếu cũng là lúc cơ thể dễ nhiễm bệnh hơn, tăng nguy cơ béo phì, đái tháo đường. Đặc biệt trong trường hợp đang mang thai, phụ nữ có nguy cơ sinh con nhẹ cân, sinh non.

Có nên dùng thảo dược?

Từ xưa đến nay, người dân Việt Nam đã biết cách tận dụng cỏ cây xung quanh ta để cải thiện và nâng cao sức khỏe. Riêng về vấn đề rối loạn giấc ngủ, nhiều loại thảo mộc đã được dân gian tin dùng trong suốt hàng trăm năm qua, vừa hiệu nghiệm, vừa ít để lại tác dụng phụ.

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, lá vông, lá dâu có tác dụng cải thiện tốt giấc ngủ, khi kết hợp với các vị thuốc khác như nhân sâm, đông trùng hạ thảo sẽ giúp có tác dụng nâng cao miễn dịch, an thần nhẹ, làm ấm cơ thể. Các vị thảo dược này sẽ giúp cải thiện được sức khỏe của rất nhiều người.

"Về lâu dài, các vị thuốc này lại an toàn, lành tính, tác dụng êm dịu và bền vững. Các vị thuốc từ thiên nhiên, mang đến dinh dưỡng sạch, organic, không hóa chất nên có thể yên tâm sử dụng", PGS.TS Nguyễn Thị Lâm nói.

Sử dụng các loại cây cỏ quanh ta có tác dụng cải thiện giấc ngủ hiệu quả, giảm mệt mỏi, mang lại tinh thần thư thái hơn

Lá dâu (tang diệp) có vị đắng, ngọt, mang tính hàn, được quy vào hai kinh phế, can. Lá dâu có tác dụng hỗ trợ bổ gan, đuổi gió và thanh nhiệt, giảm độ đường trong máu, cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm nồng độ cholesterol. Trong lá dâu còn chứa nhiều chất giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng axit amin tự do, vitamin C, caroten, choline, canxi malat, qua đó góp phần cải thiện chứng rối loạn giấc ngủ.

Lá dâu và lá vông có chứa các chất giúp thư giãn, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ hiệu quả

Tương tự, một loại thảo mộc truyền thống lâu đời là lá vông cũng được dân gian thường xuyên sử dụng. Lá vông có tính bình, vị đắng, chát, có tác dụng an thần, giảm suy nhược thần kinh, kích thích giấc ngủ… Lá vông có tác dụng ức chế hệ thần kinh trung ương giúp dễ ngủ.

Các thảo dược từ lá vông, lá dâu được sử dụng vì lành tính, an toàn, không chỉ bởi kinh nghiệm dân gian từ bao đời truyền lại mà còn bởi những giá trị khoa học từ các dưỡng chất trong các loại cây lá này, giúp cải thiện hiệu quả các chứng căng thẳng mệt mỏi, stress để bạn có một giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn.

Colungnam gồm các vị thảo dược: nhân sâm, đông trùng hạ thảo, ngũ gia bì, tang diệp, lá vông, ngọc trúc…

Colungnam gồm các vị thảo dược: nhân sâm, đông trùng hạ thảo, ngũ gia bì, tang diệp, lá vông, ngọc trúc… có tác dụng khu phong tán hàn, cải thiện hệ miễn dịch, hệ hô hấp, cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, điều hòa lượng đường trong máu, ổn định huyết áp và về lâu dài, hấp thụ dần vào cơ thể giúp cải thiện lục phủ ngũ tạng.

Đây là sản phẩm được Công ty TNHH Đầu tư Thương Mại Dược phẩm Xuân Quang thừa kế từ những bài thuốc quý và nghiên cứu sản xuất nhằm bảo vệ, chăm sóc và nâng niu sức khỏe người dùng.

Colungnam hiện đang được phân phối rộng rãi trên toàn quốc, tại hệ thống hơn 110 nhà thuốc của Trung Sơn Pharma, sàn thương mại điện tử POC, hệ thống hơn 17.000 đối tác của Thuốc sỉ và Nhà thuốc Dược Hoa Khánh.

Mọi thông tin tư vấn về sản phẩm Colungnam , vui lòng liên hệ 0942594282 hoặc https://www.duocphamxuanquang.vn/

GPQC số: 1107/2022/XNQC-ATTP

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh