Trang Business Insider (Mỹ) dẫn ý kiến tổng hợp một số kinh nghiệm giúp hành khách tận hưởng chuyến bay, giữ gìn sức khỏe trên các chuyến bay kéo dài nhiều giờ.

1. Hạn chế uống thuốc ngủ

Thuốc ngủ có thể khiến hành khách cảm thấy uể oải sau khi thức dậy, chưa kể đến một số tác dụng phụ khác.

Ngoài ra, hành khách cần giữ bản thân tỉnh táo trong trường hợp xảy ra sự cố.

Hành khách chỉ nên dùng thuốc ngủ theo chỉ định của bác sĩ.

2. Sử dụng gối kê cổ phù hợp

Chất liệu hoặc kiểu dáng của một số loại gối kê cổ có thể khiến hành khách cảm thấy không thoải mái. Hành khách nên dùng thử trước khi đem lên máy bay.

3. Để mắt đến trẻ em

Nhiều phụ huynh để trẻ em tự do vui chơi xuyên suốt chuyến bay mà quên mất rằng chúng cũng cần nghỉ ngơi.

Nếu không ngủ đủ giấc, trẻ em dễ rơi vào tình trạng rối loạn múi giờ.

4. Không đi chân trần

Những tấm thảm lót trên khoang máy bay không được làm sạch thường xuyên. Nước trong bồn vệ sinh thường đổ ra sàn do máy bay rung lắc mạnh.

Do đó hành khách không nên đi chân trần trên máy bay.

5. Ăn mặc không phù hợp

Nhiệt độ trong khoang máy bay thay đổi liên tục, vì thế hành khách không nên mặc quá dày hoặc quá mỏng. Tốt nhất là mặc nhiều lớp để có thể cởi bớt ra hoặc khoác thêm vào cho phù hợp.

Nếu cảm thấy khó chịu, hành khách có thể yêu cầu tiếp viên hàng không điều chỉnh nhiệt độ phù hợp.

6. Nên sạc đầy pin thiết bị điện tử cần thiết

Màn hình chiếu gắn phía sau và ổ điện bên dưới ghế ngồi có khả năng không hoạt động.

Du khách nên chuẩn bị trước ổ sạc dự phòng, tải sẵn phim, mang theo dây cáp...

7. Đừng dùng đồ uống có cồn

Hành khách trên máy bay dễ say xỉn hơn so với thông thường. Nguyên nhân là do áp suất thấp của khoang máy bay thấp khiến nồng độ oxy trong máu giảm.

Vì thế du khách nên hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn khi đi máy bay.

8. Bổ sung lượng nước vừa đủ

Điều kiện môi trường của khoang máy bay khiến hành khách dễ mất nước.

Hành khách có thể hỏi xin nước từ tiếp viên hoặc chuẩn bị bình nước cá nhân. Ngoài ra, chỉ nên uống một lượng vừa đủ tránh trường hợp phải tìm đến phòng vệ sinh liên tục.

9. Đem theo vật dụng cá nhân

Nếu sử dụng dịch vụ hạng phổ thông, hành khách nên chuẩn bị nút bịt tai, đồ bịt mắt, kem dưỡng ẩm, son dưỡng môi và bộ dụng cụ vệ sinh răng miệng.

Nút bịt tai và đồ bịt mắt giúp hành khách thoát khỏi tiếng ồn cũng như ánh sáng từ mọi nguồn. Kem dưỡng ẩm và son dưỡng môi đảm bảo làn da của hành khách không bị bong tróc. Dụng cụ vệ sinh răng miệng (bàn chải, kem đánh răng và nước súc miệng) giúp hành khách ngủ dậy với hàm răng thơm tho, trắng sáng.

10. Tránh thực phẩm gây đầy hơi

Hành khách không nên tiêu thụ thực phẩm gây đầy hơi, chướng bụng. Áp suất thấp của khoang máy bay khiến tình trạng này càng trở nên tồi tệ hơn.

Một số thực phẩm gây đầy hơi, chướng bụng cần tránh gồm có sữa, yến mạch, đồ uống có ga, kẹo cao su...

Nhiều lý do để cân nhắc việc gọi nước kèm đá lạnh trên máy bay

Các chuyên gia và tiếp viên hàng không khuyên hành khách không nên gọi nước có kèm đá lạnh trên máy bay. Lý do đằng sau điều này khiến không ít người bất ngờ.